Conversas do INC

INC TALKS DOMINIQUE ELISSA

Dominique Elissa, modelo e influenciadora de renome, que se tornou uma defensora apaixonada da saúde e da nutrição, fazendo disso a sua maior busca na vida! Falamos sobre os princípios simples de bem-estar e os rituais diários que ela segue e que não só a fazem sentir-se fantástica como também recompensam o seu corpo. Amante do movimento, salienta a importância de mexer o corpo todos os dias e os benefícios de seguir uma rotina de exercícios diversificada. Conversamos francamente sobre a sua preferência por remédios naturais e o seu gosto por seguir uma dieta saudável de alimentos integrais e anti-inflamatórios para manter uma saúde óptima, prevenir doenças, promover a motivação e combater a fadiga. Dom partilha connosco os seus objectivos pessoais e profissionais para a ajudar a viver a vida ao máximo e a lutar pelo sucesso contínuo na sua carreira de modelo.

As conversas em torno das práticas de saúde e bem-estar estão em constante evolução, especialmente nas redes sociais! Concentra-se muito no seu bem-estar geral? Segue alguma prática que aumente a serotonina?

Eu diria que a minha maior paixão na vida é a saúde e a nutrição. Sigo alguns princípios simples todos os dias. Bebo 3L de água, mexo o meu corpo, medito durante 20 minutos e consumo uma variedade de vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e cereais integrais. Todos estes rituais diários fazem-nos sentir fantásticos, o nosso corpo recompensa-nos por cuidarmos dele!

Se estivesse numa ilha deserta e houvesse um produto de beleza que pudesse levar, qual seria?

Creme de pata à moda antiga!

É muito aberta nas suas plataformas de redes sociais sobre o seu amor por alimentos integrais saudáveis! Que práticas alimentares funcionam melhor para si? Sempre seguiu uma dieta semelhante?

Concentro-me realmente em seguir uma dieta anti-inflamatória. Em última análise, é a inflamação que causa tantas doenças, fazendo-nos sentir desmotivados e cansados. Quero garantir sempre que a minha idade biológica é igual ou inferior à minha idade cronológica. Ao fazê-lo, asseguro-me de que posso viver a minha vida ao máximo durante o máximo de tempo possível! Sempre me preocupei muito com a saúde, mas à medida que pesquiso e aprendo mais, estou definitivamente mais concentrada em comer mais proteínas. Salmão selvagem, tofu e carne de vaca alimentada com erva são as minhas fontes preferidas.

Qual é o seu tipo de exercício preferido? Segue uma rotina de exercícios rigorosa?

Adoro movimento! Adoro caminhadas, pesos, pilates, andar de bicicleta, nadar - honestamente, tudo e mais alguma coisa! Neste momento, como está a ficar mais frio em Sydney, tenho feito muito ioga quente e pilates. Os movimentos mais suaves têm-me servido bem. Mexo o meu corpo de alguma forma todos os dias.

Hoje divertimo-nos imenso a fotografar a nossa Coleção verão 23 na Ilha Rottnest! Tem alguma peça de banho INC favorita da sessão fotográfica?

Sinceramente, adorei tudo, é uma coleção tão vibrante e divertida. A minha preferida tem de ser a Duo crop dos anos 90 em Sipora com as calças Duo a condizer.

Para além da sua impressionante vida de modelo, tem tempo para fazer mais alguma coisa? Tem algum passatempo preferido?

Estou prestes a começar a estudar nutrição, algo que sempre quis fazer! Terminei recentemente a minha licenciatura em gestão e tenho imensas saudades de aprender. Acho que nunca devemos parar de aprender.

Em que altura do dia se sente mais energizado e produtivo? Descrever-se-ia como uma pessoa matinal ou nocturna?

Definitivamente, sou uma pessoa matinal! Levanto-me às 5 da manhã na maior parte dos dias, para mim é o silêncio dessa hora que me dá mais energia.

Estás sempre a postar os destinos mais sonhadores no teu insta! Alguma recomendação de viagem? Viagens planeadas num futuro próximo? Destinos da lista de desejos?

Neste momento, estou a planear a minha viagem à Europa para agosto. O meu namorado e eu também temos uma carrinha de campismo durante alguns meses para viajar e explorar mais a Austrália. Acho que muitas vezes tomamos a nossa casa como garantida, é um sítio tão mágico!

O que diria ao seu eu de 15 anos?

Não perca tempo a comparar-se, mantenha-se na sua própria pista e brilhe.

Está entusiasmado com o resto de 2023? Estabeleceu algum objetivo pessoal ou profissional?

Estou super entusiasmada. Estou definitivamente a investir muito mais tempo na aprendizagem sobre saúde e bem-estar, e estou entusiasmada por ver onde isto me leva.